10 ผลไม้ตระกูลเบอร์รี่ ต้านการอักเสบ เพิ่มแบคทีเรียดี

ขึ้นชื่อว่าเบอร์รี่ ที่มีทั้งรสเปรี้ยวและรสหวาน มีกลิ่นหอม อร่อย ชนิดเบอร์รี่มีมากมายหลายประเภท แต่ละประเภทก็มีรสชาติและเต็มเปี่ยมไปด้วยสารที่เป็นประโยชน์ต่างๆกัน วันนี้ Herbal Fruits เลยขอแชร์ประโยชน์ของเบอร์รี่ยอดนิยมทั้ง10ชนิด ทั้งมีในประเทศไทยและต่างประเทศ มาให้ทุกท่านได้รู้จักกันว่ามีอะไรบ้างค่ะ ^^

อาไซอิ เบอร์รี่ (Acai Berry)

เปี่ยมไปด้วยสาร “แอนโทไซยานิน” มีประสิทธิภาพในการต่อต้านอนุมูลอิสระระดับสูง ช่วยต้านความเสื่อม ของร่างกายและความชรา ช่วยขับสารพิษในเซลล์ได้ดี นอกจากนั้นยังเป็นผลไม้ที่มี ไฟโตเสตอรอลในปริมาณสูง สามารถช่วยลดไขมันเลว (LDL,HDL) ได้อย่างมีประสิทธิภาพ

บิลเบอร์รี่ (Bilberry)

ประกอบด้วยสารจำพวกฟลาโวนอยด์ช่วยให้หลอดเลือดแข็งแรง สารชนิดนี้ยังเป็นประโยชน์อย่างยิ่งต่อการทำงานของไต ช่วยรักษาผู้ที่มีเส้นเลือดฝอยเปราะในอวัยวะที่ทำหน้าที่กรองของเสียอีกด้วย

แบล็คเบอร์รี่ (Blackberry)

แหล่งรวมของกรดฟีโนลิก วิตามิน C และโฟเลตสูง ที่ช่วยเสริมสร้าง ฟื้นฟูคอลลาเจนได้ดี และยังมีสารเคมีอีกชนิดหนึ่งเรียกว่า ซาลิไซเลต (Salicylate) สามารถช่วยลดความเสี่ยงต่อโรคมะเร็งลำไส้และโรคหัวใจได้

แบล็กเคอเรนท์ (Black Currant)

อุดมไปด้วยคุณประโยชน์จากวิตามิน C ที่มีจำนวนมากกว่าส้มถึง 4 เท่า ช่วยบำรุงรักษาสุขภาพผม สุขภาพผิวหนังและทำให้ระบบหมุนเวียนของเลือดดีขึ้น

บลูเบอร์รี่ (Blueberry)

พบว่ามีประโยชน์ต่อร่างกายมาก ประกอบด้วยปริมาณใยอาหารสูง โดยเฉพาะเพคติน ทำหน้าที่ช่วยลดระดับคลอเลสเตอรอล ควบคุมระดับนำตาลในเลือด และฟื้นฟูความจำให้ดีขึ้นในคนชรา

แครนเบอร์รี่ (Cranberry)

สามารถแก้โรคกระเพาะปัสสาวะอักเสบได้ดี เพราะมีสารแทนนินเข้มข้นอยู่ในแครนเบอร์รี่ ช่วยต่อต้านแบคทีเรีย (Antibiotic) ซึ่งเป็นสาเหตุที่ทำให้ระบบทางเดินปัสสาวะเกิดอาการติดเชื้อนั่นเอง

อัลเดอร์เบอร์รี่ (Elderberry)

มีสารสำคัญ คือ แอนโทไซยานิน คุณสมบัติช่วยต้านปฏิกิริยาออกซิเดชั่นที่แรง จึงช่วยลดความเสื่อมของเซลล์และอวัยวะต่างๆ ในร่างกาย นอกจากนั้นยังมีฤทธิ์ต้านเชื้อไวรัส (Anti-viral) ช่วยป้องกันและบรรเทาการติดเชื้อในระบบทางเดินหายใจ

ราสเบอร์รี่ (Rasberry)

สุดยอดผลไม้ที่อุดมไปด้วยคุณประโยชน์ต่าง ๆ มากมาย แก่ร่างกาย โดยเฉพาะ “สารต้านอนุมูลอิสระ” ส่วนสารสีแดง ในราสเบอร์รี่มีคุณสมบัติช่วยให้การหมุนเวียนของโลหิตเป็นปกติ และยังอุดมไปด้วยวิตามิน A, B ช่วยให้ผิวพรรณสดใส

สตรอเบอร์รี่ (Strawberry)

ถือเป็นผลไม้ที่ให้วิตามินซีสูง รวมไปถึงวิตามินเอ ธาตุเหล็ก ฟอสฟอรัส และแคลเซียม สำหรับวิตามินซีและวิตามินเอนั้นเป็นสารสำคัญที่ช่วยต้านอนุมูลอิสระ

โกจิเบอร์รี่ (Goji Berry)

ประกอบด้วยกรดอะมิโน 19 ชนิด และธาตุอาหาร 21 ชนิด มีโปรตีนมากกว่าโฮลวีท ซึ่งถือว่าเป็นเอกลักษณ์เฉพาะของโกจิเบอร์รี่ ช่วยให้ผิวอ่อนเยาว์ขึ้นอย่างเห็นได้ชัด

 

เห็นประโยชน์เพียบแบบนี้ อย่าลืมหามาทานกันนะคะ Herbal fruit ขอฝากโกจิเบอรรี่ แครนเบอร์รี่ แบล็คเคอแรนท์ เกรดพรีเมียม ทางร้านคัดสรรโดยตรงจากผู้ผลิตพร้อม รับประทานอร่อยและดีต่อสุขภาพ มั่นใจในคุณภาพได้เลยค้า  แล้วมาดูแลสุขภาพกันนะคะ