โกจิเบอร์รี่ กินยังไง ให้หุ่นสวย
หลายคนคงสงสัยว่า โกจิเบอร์รี่นั้น กินยังไง ทำให้หุ่นสวยได้จริงหรือเปล่า
วันนี้เราจะมาบอก ” วิธีการกินโกจิเบอร์รี่ยังไงให้หุ่นสวย ”
แบบง่ายๆ แถมมีประโยชน์กับร่างกายในด้านต่างๆด้วย ลองมาดูวิธีกันค่ะ
- กินโกจิเบอร์รี่ แทนขนมสิ
โกจิเบอร์รี่ที่ผ่านกระบวนการอบมาแล้วนั้น สามารถกินเล่นเหมือนกินสตอเบอรรี่อบหรือลูกเกดได้เลยค่ะ
– โดยวิธีนี้ง่ายๆโดยเพียงกินโกจิเบอร์รี่วันละ 20-30 กรัม (1 กำมือ) ทานแทนขนม ของว่าง หรือ ตอนที่อยากกินขนม ให้ทานโกจิเบอร์รี่แทน ทำให้น้ำหนักลดได้ไม่ยากเลยค่ะ
– เคล็ดลับก็คือ เลือกโกจิเบอร์รี่ที่เม็ดใหญ่ สีแดงเข้ม จะเป็นโกจิเบอร์รี่ที่หวาน ไม่เปรี้ยวเหมือนโกจิเบอร์รี่ทั่วไป ทำให้ทานง่าย อร่อย และทั้งยังคงประโยชน์ของโกจิเบอร์รี่ไว้อย่างครบถ้วน (ส่วนมากโกจิเบอร์รี่ที่มีสีแดงสด เม็ดเล็กๆ จะไว้ปรุงอาหาร สีแดงสดจะเป็นสีที่อบยา ไม่ดีต่อสุขภาพนะคะ ) - ทานโกจิเบอร์รี่ก่อนอาหารสักครึ่งชั่วโมง แบบแช่น้ำร้อนทิ้งไว้ 10 นาที ทานทั้งน้ำและเนื้อเบอร์รี่เลย
– วิธีนี้เป็นวิธีง่ายๆที่ทำให้เราหุ่นสวยได้ไวขึ้น แค่เพียง ใช้โกจิเบอร์รี่ประมาณ 10 กรัม ( ประมาณ1 ช้อนโต๊ะ ) แช่น้ำร้อนทิ้งไว้ 10 นาที (ปริมาณน้ำประมาณแก้วกาแฟปกติ) แล้วทานทั้งน้ำและเนื้อ ก่อนอาหารสัก 20-30 นาทีเท่านั้น ทานแบบนี้แล้วจะทำให้เราอิ่มท้องนานลดความอยากอาหารได้มากทีเดียวเลยค่ะ
เคล็ดลับคือ
– ถ้าลองแช่เกิน 10 นาที ปรากฏว่าโกจิเบอร์รี่เริ่มมีความขม ดังนั้น การแช่ประมาณ 10 นาทีกำลังดีเลยค่ะ
– ลองบีบมะนาวลงไปในโกจิเบอร์รี่ที่แช่น้ำร้อนทิ้งไว้ก่อนทานดูสิค่ะ (บีบก่อนทาน อย่าบีบพร้อมๆกับแช่โกจิเบอร์รี่ เพราะจะทำให้มีความขม ) การบีบมะนาวลงไปทำให้เราลดความอยากอาหารลงไปได้มาก ทำให้ลดน้ำหนักได้เร็วมากยิ่งขึ้น
– การแช่โกจิเบอร์รี่ในน้ำร้อนพร้อมกับพุทราจีน เป็นสูตรของชาวจีนโบราณที่ทำให้เลือดลมดี เป็นยาอายุวัฒนะที่สืบต่อกันมานาน ลองไปทำทานดูนะคะ
เห็นไหมละค่ะว่าวิธีที่เราเอามาฝากนั้นทำ ง่ายมากๆ เพียงทำตามวิธีที่แอดมินแนะนำแล้ว ใช้เพียงความตั้งใจเพียงเล็กน้อยควบคู่ไปกับการออกกำลังกายด้วย ควบคุมอาหารลดของทอด ของหวาน ของมัน ของเค็ม เท่านี้ หุ่นเราก็สวยได้ไม่ยากเลยค่ะ
สำหรับบางท่านที่สงสัยว่าใช้ระยะเวลานานเท่าไหร่จึงจะเห็นผล จริงๆแล้วการทานโกจิเบอร์รี่นั้นได้ผลหรือไม่ต้องขึ้นอยู่กับแต่ละบุคคลด้วย (1-2 เดือนจะรู้สึกได้ว่าลดลง ผิวสวยขึ้น ) และการทานโกจิเบอร์รี่นี้ จะค่อยๆ ลดน้ำหนัก เพราะเป็นการใช้เบอร์รี่ที่เป็นผลไม้ตามธรรมชาติมาเป็นตัวช่วย ไม่ใช้ยาลดน้ำหนัก ดังนั้น การทานโกจิเบอร์รี่นี้มีความปลอดภัยสูง ไม่มีอันตราย แถมยัง มีประโยชน์ในด้านอื่นๆ เช่น ผิวสวย สายตาดี ชะลอความแก่ ฯลฯ อีกด้วยค่ะ
ทราบไหมค่ะว่า โกจิเบอร์รี่นั้น เป็นหนึ่งใน “ทางลัด” ที่ ทำให้เราหุ่นดี ผอมเพรียมโดยไม่ต้องอดอาหารเลย เพียงแค่เปลี่ยนมาทานโกจิเบอร์รี่ วันละ 30 กรัม แทนของว่างที่ทำให้อ้วนเท่านั้นเอง
เพราะสรรพคุณโกจิเบอร์รี่นั้น มีสารอาหารมากมายที่ยืนยันได้ว่า
สามารถลดน้ำหนักได้จริง และ ไม่ใช่แค่ทำให้เราผอมลงอย่างเดียวนะคะ แต่ยังทำให้สุขภาพของเราในด้านต่าง ๆ ดีขึ้นอีกด้วย โดยประโยชน์ของโกจิเบอร์รี่ที่สำคัญนั้นคือ
1. เป็นเบอร์รี่ที่มีไฟเบอร์สูง ให้อิ่มเร็ว อิ่มนาน
– ไฟเบอร์ หรือ เส้นใยอาหาร เป็นสารที่ไม่ให้พลังงานในร่างกาย แต่เข้าไปยึดพื้นที่ในระบบทางเดินอาหารทำให้อิ่มได้เร็วและนาน นอกจากนี้ ยังช่วยชำระล้างและปรับปรุงระบบย่อยอาหาร รวมถึงส่งเสริมให้หัวใจและร่างกายแข็งแรง
2. เป็นอาหารซูเปอร์ฟู้ดที่อุดมไปด้วยสารอาหารที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย
– ในโกจิเบอร์รี่นั้น อุดมไปด้วยสารอาหารหลากหลายชนิด จัดเป็นอาหารซุปเปอร์ฟู้ด ชนิดหนึ่งที่ให้พลังงานกับร่างกายได้เต็มเปี่ยม
3. เปลี่ยนอาหารที่เรากินเข้าไปเป็นพลังงานแทนไขมัน
– จากงานวิจัยของ Dr.Earl Mindell ได้ค้นคว้าประโยชน์ของโกจิเบอร์รีแล้วพบว่า โกจิเบอร์รีช่วยเปลี่ยนอาหารที่เรากินเข้าไปให้เป็นพลังงานแทนไขมันได้ ซึ่งเป็นหนึ่งในตัวช่วยที่ทำให้เรา ลดน้ำหนักได้เร็วขึ้น
4. ให้คุณค่าทางโภชนาการ มากที่สุดในโลก
– ผลโกจิเบอร์รีให้คุณค่าทางโภชนาการมากที่สุดในโลก โดยมีกรดอะมิโนถึง 19 ชนิด มีแร่ธาตุที่ร่างกายต้องการรวม 21 ชนิด ได้แก่ สังกะสี เหล็ก ทองแดง แคลเซียม ฟอสฟอรัส ซิลีเนียม และเจอร์มาเนียม เป็นต้น
5. มีวิตามินซีสูงกว่าส้ม 500 เท่า และมี เบต้าแคโรทีนที่ สูงกว่าแครอท
– ซึ่งวิตามินซีนั้นทุกวันนี้เรารู้กันดีว่าเป็นหนึ่งในสารต้านอนุมูลอิสระที่ ทรงอานุภาพในด้านคงความอ่อนเยาว์ของผิวพรรณ ช่วยให้ร่างกายดูดซึมสารอาหารที่สำคัญมากมาย ช่วยป้อนออกซิเจนใส่เกียร์ความแรงในการออกกำลังกาย แถมยังลดอาการปวดเมื่อยหลังออกกำลังกายได้ดี
6.สุดยอดในด้านสารต้านอนุมูลอิสระ ช่วยชะลอความแก่
– โกจิเบอร์รีมีสารต้านอนุมูลอิสระสูงมาก จึงสามารถชะลอกระบวนความแก่
ขับสารพิษที่ก่อมะเร็ง ลดระดับคอเรสเตอรอล กระตุ้นระบบภูมิคุ้มกัน ป้องกันเซลล์ จากความเสื่อมต่างๆอีกด้วย
7. ทำให้ผิวสวย ดวงตาสดใส
– สารต้านอนุมูลอิสระที่มีมากในผลโกจิเบอร์รีนั้น มีส่วนช่วยปกป้องและรักษาผิวจากรังสียูวีได้ทั้งนี้ ยังมีสารทัวรีน ที่ได้รับการวิจัยจากสหรัฐอเมริกา ว่าโกจิเบอร์รี่ถือเป็น “สุดยอดในด้านสารต้านอนุมูลอิสระโดยเฉพาะสารซีแซนทีนที่ดีอย่างมากต่อดวง ตา”ที่ช่วยบำรุงสายตาให้แจ่มใส โดยเฉพาะสายตาของผู้สูงอายุและผู้ที่มีปัญหาสายตาอันสืบเนื่องมาจากโรคเบา หวาน
8. เบอร์รี่เพื่อความมีอายุยืนยาว
– นับเป็น 1 ในเบอร์รี่ที่ชาวจีนแนะนำให้ใช้ผลโกจิเบอร์รี่ ชงดื่ม เพื่อปกป้องตับและไตช่วยการไหลเวียนเลือด เป็นเหมือน1ในยาอายุวัฒนะ ที่ เพิ่มภูมิคุ้มกันและสมรรถภาพทางเพศมาอย่างยาวนาน
เมื่อรู้อย่างนี้แล้ว ใครอยากลดน้ำหนักผิวดี เต่งตึง สดใสอ่อนกว่าวัย สุขภาพดี หันมาทานโกจิเบอร์รี่แทนของว่างดีกว่าค่ะ และ อย่าลืม ทานอาหารให้ครบ 5 หมู่ ลดแป้ง หรือของหวาน จะช่วยให้ลดน้ำหนักได้เร็วอีกด้วย
ตอนนี้หลายคนคงจะอยากรับประทานโกจิเบอร์รี่กับแล้ว แต่ว่าจะเลือกโกจิเบอร์รี่ของที่ไหนดีล่ะ
วันนี้เราจะมาตอบข้อสงสัยที่ว่า “ โกจิเบอร์รี่ของเรานั้น ต่างกับโกจิเบอร์รี่ที่ขายอยู่ทั่วไปอย่างไร ” “ พรีเมียมอย่างไร ” “เหมือนที่ขายตามท้องตลาดทั่วไปหรือไม่” เรามาไขข้อข้องใจกันเลยค่ะ
- ขนาดที่ใหญ่กว่า รสชาติที่หวานกว่า
โกจิเบอร์รี่นั้นยังมีแบ่งออกเป็นเป็นอีกหลากหลายเกรด ซึ่งแต่ละชนิดก็จะมีความแตกต่างกันไปไม่ว่าจะเป็นเรื่อง รสชาติ ขนาด หรือแม้กระทั่งสารอาหารโดยโกจิเบอร์รี่ทั่วไปนั้นจะมีรสชาติออกเปรี้ยวนิดๆ และส่วนใหญ่จะมีขนาดเล็กถึงกลาง ซึ่งทางร้าน Herbal Fruits นั้นต้องการให้ลูกค้าได้รับประโยชน์จากการรับประทานโกจิเบอร์รี่ให้สูงที่สุดโกจิเบอร์รี่ของทางร้านเราจึงเป็นเกรด Premium ที่คัดมาเป็นพิเศษ ซึ่งจะมีขนาดเม็ดที่ใหญ่กว่าโกจิเบอร์รี่ทั่วไปอีกทั้งยังมีรสชาติหวานธรรมชาติซึ่งสามารถรับประทานเปล่าๆได้เลย และยังมีวิตามินมากและ Fiber เยอะเป็นพิเศษซึ่งช่วยบำรุงผิวพรรณ และลดน้ำหนักได้เป็นอย่างดี - ทานง่าย ทานได้ทุกวัย ไม่ต้องปรุง
โกจิเบอร์รี่ที่มีขายทั่วไปนั้น มีรสชาติที่เปรี้ยว ทำให้เกิดการทานยาก หรือจำเป็นต้องนำมาปรุงอาหารแต่โกจิเบอร์รี่ของ Herbal Fruits สามารถทานเปล่าๆได้เลยค่ะ หรือจะนำมาสร้างสรรค์เมนูใหม่ๆ ที่เข้ากับการไดเอตของเราได้ด้วย(คราวหน้าแอดมินจะเอาสูตรดีๆมาฝากกันนะ) - สีแดงเข้มธรรมชาติ ไม่อบยา
บางท่านสงสัยใช่ไหมค่ะว่า ทำไมโกจิเบอร์รี่ของเราเป็นสีแดงเข้ม-น้ำตาล ต่างจากที่ขายทั่วไปที่มีสีแดงสด น่ารับประทานเรื่องนี้แอดมินยืนยันว่า สีแดงเข้มของเรานั้นดีที่สุด ธรรมชาติที่สุด เป็นโกจิเบอร์รี่ที่ไม่มีการผสมสีหรืออบยา แน่นอน!! จึงมั่นใจได้ว่า โกจิเบอร์รี่ของHerbal Fruits ที่คัดสรรมาให้ลูกค้านั้นเป็นโกจิเบอร์รี่ที่ดีที่สุด ปลอดสาร 10000…% - ใช้ผ่านกระบวนการ Dehydration แทนการอบแบบทั่วไป
โกจิเบอร์รี่ของร้าน Herbal Fruits ใช้กระบวนการ Dehydration ด้วยเครื่องจักรทันสมัย จึงยังคงรักษาประโยชน์และคุณค่าทางอาหารได้อย่างครบถ้วน และอยู่ได้นานโดยไม่ใส่สารกันเสีย ซึ่งแตกต่างจากการอบแบบทั่วไป ที่คงคุณค่าได้ไม่ครบถ้วน และ คงอายุได้ไม่นาน
