, , ,

โกจิเบอร์รี่ กินยังไง ให้หุ่นสวย

หลายคนคงสงสัยว่า โกจิเบอร์รี่นั้น กินยังไง ทำให้หุ่นสวยได้จริงหรือเปล่า

วันนี้เราจะมาบอก ” วิธีการกินโกจิเบอร์รี่ยังไงให้หุ่นสวย
แบบง่ายๆ แถมมีประโยชน์กับร่างกายในด้านต่างๆด้วย ลองมาดูวิธีกันค่ะ

  1. กินโกจิเบอร์รี่ แทนขนมสิ
    โกจิเบอร์รี่ที่ผ่านกระบวนการอบมาแล้วนั้น สามารถกินเล่นเหมือนกินสตอเบอรรี่อบหรือลูกเกดได้เลยค่ะ
    – โดยวิธีนี้ง่ายๆโดยเพียงกินโกจิเบอร์รี่วันละ 20-30 กรัม (1 กำมือ) ทานแทนขนม ของว่าง หรือ ตอนที่อยากกินขนม ให้ทานโกจิเบอร์รี่แทน ทำให้น้ำหนักลดได้ไม่ยากเลยค่ะ
    – เคล็ดลับก็คือ เลือกโกจิเบอร์รี่ที่เม็ดใหญ่ สีแดงเข้ม จะเป็นโกจิเบอร์รี่ที่หวาน ไม่เปรี้ยวเหมือนโกจิเบอร์รี่ทั่วไป ทำให้ทานง่าย อร่อย และทั้งยังคงประโยชน์ของโกจิเบอร์รี่ไว้อย่างครบถ้วน (ส่วนมากโกจิเบอร์รี่ที่มีสีแดงสด เม็ดเล็กๆ จะไว้ปรุงอาหาร สีแดงสดจะเป็นสีที่อบยา ไม่ดีต่อสุขภาพนะคะ )
  2. ทานโกจิเบอร์รี่ก่อนอาหารสักครึ่งชั่วโมง แบบแช่น้ำร้อนทิ้งไว้ 10 นาที ทานทั้งน้ำและเนื้อเบอร์รี่เลย
    – วิธีนี้เป็นวิธีง่ายๆที่ทำให้เราหุ่นสวยได้ไวขึ้น แค่เพียง ใช้โกจิเบอร์รี่ประมาณ 10 กรัม ( ประมาณ1 ช้อนโต๊ะ ) แช่น้ำร้อนทิ้งไว้ 10 นาที (ปริมาณน้ำประมาณแก้วกาแฟปกติ) แล้วทานทั้งน้ำและเนื้อ ก่อนอาหารสัก 20-30 นาทีเท่านั้น ทานแบบนี้แล้วจะทำให้เราอิ่มท้องนานลดความอยากอาหารได้มากทีเดียวเลยค่ะ
    เคล็ดลับคือ
    – ถ้าลองแช่เกิน 10 นาที ปรากฏว่าโกจิเบอร์รี่เริ่มมีความขม ดังนั้น การแช่ประมาณ 10 นาทีกำลังดีเลยค่ะ
    – ลองบีบมะนาวลงไปในโกจิเบอร์รี่ที่แช่น้ำร้อนทิ้งไว้ก่อนทานดูสิค่ะ (บีบก่อนทาน อย่าบีบพร้อมๆกับแช่โกจิเบอร์รี่ เพราะจะทำให้มีความขม ) การบีบมะนาวลงไปทำให้เราลดความอยากอาหารลงไปได้มาก ทำให้ลดน้ำหนักได้เร็วมากยิ่งขึ้น
    – การแช่โกจิเบอร์รี่ในน้ำร้อนพร้อมกับพุทราจีน เป็นสูตรของชาวจีนโบราณที่ทำให้เลือดลมดี เป็นยาอายุวัฒนะที่สืบต่อกันมานาน ลองไปทำทานดูนะคะ

เห็นไหมละค่ะว่าวิธีที่เราเอามาฝากนั้นทำง่ายมากๆ เพียงทำตามวิธีที่แอดมินแนะนำแล้ว ใช้เพียงความตั้งใจเพียงเล็กน้อยควบคู่ไปกับการออกกำลังกายด้วย ควบคุมอาหารลดของทอด ของหวาน ของมัน ของเค็ม เท่านี้ หุ่นเราก็สวยได้ไม่ยากเลยค่ะ

สำหรับบางท่านที่สงสัยว่าใช้ระยะเวลานานเท่าไหร่จึงจะเห็นผล จริงๆแล้วการทานโกจิเบอร์รี่นั้นได้ผลหรือไม่ต้องขึ้นอยู่กับแต่ละบุคคลด้วย (1-2 เดือนจะรู้สึกได้ว่าลดลง ผิวสวยขึ้น ) และการทานโกจิเบอร์รี่นี้ จะค่อยๆ ลดน้ำหนัก เพราะเป็นการใช้เบอร์รี่ที่เป็นผลไม้ตามธรรมชาติมาเป็นตัวช่วย ไม่ใช้ยาลดน้ำหนัก ดังนั้น การทานโกจิเบอร์รี่นี้มีความปลอดภัยสูง ไม่มีอันตราย แถมยัง มีประโยชน์ในด้านอื่นๆ เช่น ผิวสวย สายตาดี ชะลอความแก่ ฯลฯ อีกด้วยค่ะ